圣经引导焦虑的心去珍视基督和祂的天国。

马太福音6章25至34节是基督徒（和他们的辅导员）处理焦虑时常常依靠的一段经文。在这段话中，耶稣三次吩咐门徒“不要忧虑”（6:25、31、34）。祂邀请我们思想天父如何养活飞鸟、如何装饰百合花，从而鼓励我们信靠神也会满足我们一切属世的需要（6:26-30）。祂告诉我们要把注意力从“明天”转向“今天”（6:34），并首先寻求神的国和祂的义（6:33）。这几节经文中蕴含着极为宝贵而实用的帮助，可以用来对抗焦虑！在这篇文章中，我想向你展示：即使从这段经文的第一个词“所以”开始，我们也能获得许多帮助——并且能够帮助他人。

“所以”这个词的意思是，基督关于焦虑的教导，是基于祂在前面经文中所说的话。换句话说，耶稣告诉我们“不要忧虑”，是因为祂已经在之前说明了理由。因此，这段“登山宝训”的逻辑脉络如下：

• 不要为生命忧虑，因为你不能事奉神又事奉玛门（6:24）。
• 不要为生命忧虑，因为你若专注于属世之物，就必轻看神的律法与旨意（6:24）。
• 不要为生命忧虑，因为你若定睛在地上的财宝上（而非天上的赏赐），就会陷入各种道德黑暗（6:22-23）。
• 不要为生命忧虑，因为你的人生焦点应当是积攒那存留在天上的财宝，是来世的、永不朽坏的财宝（6:20）。
• 不要为吃什么、喝什么、穿什么，或在地上储藏什么忧虑，因为这一切属地的财宝终将毁坏、消失（6:19）。

你明白这个关联了吗？我们心中所感受的焦虑，可以直接追溯到我们内心真正所珍视的事物。

若你思想焦虑的本质，这种联系就显得非常合理。你会为那些你关心的事感到焦虑；而你之所以关心，是因为你在意；你之所以在意，是因为那是你真正看重的；而你所看重的，正是你心中真正的“财宝”。

基督在6章21节中所说的话极具力量：“你的财宝在哪里，你的心也在那里。”现在我们通过6章25节开头的“所以”可以进一步明白：你的财宝在哪里，你的焦虑也会在那里。或者用6章24节的语言来说，我们的焦虑源自我们心中所事奉、所爱慕、所专注之物。我们所忧虑的，往往就是在我们生命中起“主宰”作用的东西。如果你告诉我你常常为何事焦虑，那么你其实就在告诉我你心中常被试探去珍视和信靠的是什么：可能是金钱、物质、人的称赞、自身的外貌或力量、在职场中的声誉等等。

珍视属世之物总是会引发焦虑，因为正如耶稣所解释的，这些东西都是短暂的。这些短暂的事物可能会失去、被毁坏、被偷窃，或贬值、失去效用（6:19）。而若你真正珍视的是这些不确定的东西，那么你自然就会焦虑——因为你害怕失去，或者害怕得不到。

这就是为什么一切属世的财宝都可能导致焦虑，而当我们开始活出为天上积攒财宝的生命时，就能在焦虑中得自由——那里的财宝“没有虫子咬，不能锈坏，也没有贼挖窟窿来偷”（6:20）。

非常具有启发性的是，在路加福音中有一段与马太福音第6章相平行的经文，背景内容也是一样。

在路加福音12章22至32节中，耶稣教导了与马太福音6章25至33节相同的真理，而且同样以“所以我告诉你们，不要忧虑”为开头，其理由同样是根据前面所说的话。在路加福音12章的背景中，耶稣讲了一个比喻，说有一个愚昧人为自己的财物盖更大的仓房。

因此耶稣的教导就是：不要为属地的事物忧虑，因为人的生命不在乎家道丰富（路12:15）；不要忧虑，因为我们不应只为自己积财，而应当在神面前富足（路12:21）。

在祂关于忧虑的教导之后，耶稣接着说：“你们要变卖所有的周济人，为自己预备永不坏的钱囊，用不尽的财宝在天上，就是贼不能近、虫不能蛀的地方。因为，你们的财宝在哪里，你们的心也在那里。”（路12:33-34）

路加福音第12章的更广泛背景与马太福音第6章表达了相同的要点。耶稣在这两段经文中都教导说，对属世事物的忧虑源自一种罪性的珍视、贪恋与信靠地上的东西，这种信靠凌驾于我们为属天事物而活的程度之上。

在马太福音6章25节的结尾，基督提出的问题将我们再次推向深思：“生命不胜于饮食吗？身体不胜于衣裳吗？”

换句话说：难道不是有更有价值的事物应当成为我们人生的首要关注吗？难道不是有更大、更美、更永恒的事物值得我们去珍视、去寻求吗？答案是肯定的：就是神和祂天上的财宝。或者用基督在本段稍后所说的话来说：就是神的国和祂的义（6:33）。这应当成为我们心中首先所珍视和关注的目标。若我们的心如此安放，那么我们对属世事物的忧虑就会逐渐失去其控制力。

要扭转焦虑的势头，我们不能仅仅学习一些表面性的应对技巧，好让我们忍受焦虑所带来的不适。我们必须深入内心，操练在心中更深入、更常久地珍视神和祂的国，胜过一切属地之物。我们必须追求更深层次的敬拜——在我们的心里、在我们的日常生活中，把最高的价值归给神，而不是地上一切可得或可守之物（诗73:25；腓3:8）。

愿基督关于忧虑教导中的第一个词“所以”在你自己面对焦虑、或帮助那些挣扎于焦虑的人时成为你的帮助。

应对焦虑的有用资源：

•  特里·恩斯（Terry Enns）所著《在焦虑之夜中》（In a Night of Anxiety）
• 《真理与爱》（Truth in Love）第303集：《焦虑的终结》（The End of Anxiety）
•  保罗·陶奇斯（Paul Tautges）在辅导大会上的信息：《焦虑与抑郁》（Anxiety and Depression）